モリモリカルボナーラ

🌙16時

・大盛りカルボナーラ

・納豆

・バナナ

・野菜生活(マンゴーサラダ)

・牛乳

冷凍のパスタ、でけーサイズじゃないと満足できません。

〈きょうの写真〉

きょうはやること終わらせるつもりだったのに、つい寝てしまって、なんだかなぁ…という日で全くやる気も起きませんでしたが、とりあえず立ち上がってパンチを打ち始めると段々やる気が出てきていつもより頑張れました。そしてその後2ヶ月ぶりにシンクを掃除して溜まってた皿を洗いました。きょうもなんとか偉き者ポイントゲット。おやすみ

👊💥

勝利

🌙16時

・納豆

・ゆで卵×2

・肉と野菜炒め(鶏胸肉)

・味噌汁

・バナナ

・牛乳

・野菜生活(マンゴーサラダ)

今日こそは栄養に自信アリです。昨日はビタミンB2が足りないと指摘されて畜生がと思ったので納豆と卵をわざわざ買ってきました。そういうアプリに入力してみたら菓子なども食べてない分、色々なビタミンやらその他が適正値だったので嬉しかったです。結果のグラフを見直して満足してます。楽しいぜ……。

〈きょうの写真〉

結構な量つくった

バナナは見切り品でした。

👩‍⚕️👍

お好み焼き、乾杯

🌙16時

・お好み焼き(豚玉)

・味噌汁

・豆腐

・野菜生活

お好み焼き…ウマ～～～っっっっ！！噛みしめました。毎日お好み焼きがいいです。

🕑17時

・チーズケーキ

・磯辺餅

昨日と同じです。チーズケーキが今日でなくなりました。

〈きょうの写真〉

この前食べたパフェです！すげー豪華

ところで最近少し腹が柔らかくなってきた気がします。ぜってー連日食べているパフェやらチーズケーキやらのせいだなあと思うのでこれからはお菓子は週2限定にしたいと思います。

👩‍🌾💪

ウワァーッ！！

🌙16時

・食パン半分 

・野菜生活(マンゴーサラダ)

・トマトミックスサラダ

・もやし炒め(鶏胸肉入り)

・味噌汁

きょうのメニュー、自分的にはいい感じのバランスだと思ったので試しにそういうアプリに入力してみたら、ビタミンB1とB2が足りないと指摘されました。卵とか魚とかですね。チッ。

🕑17時

・磯辺餅×1

・チーズケーキ

和菓子と洋菓子

〈きょうの写真〉

また写真がない。コレはスマホにたまたまあったエヴァンゲリオンのラストのシーンのスクショです。

ところで、食事の記録が文だけでなく写真があった方が見ていて面白いだろうなとも思うのですが、絶対に面倒臭くなるし忘れるし外食の場で出された食事の写真を撮ることが恥ずかしいので嫌です。

👩‍👩‍👦🖐

沢山食っても腹は減る

🌙18時

・餃子×6

・白米

・味噌汁

・チーズケーキ

しっかりモリモリ。ギョーザうますぎて泣いちゃうがな。チーズケーキはちゃんとしたやつをちゃんとしたところでホールで安かったので買ってきました。うまいよ～

〈きょうの写真〉

近頃フライパンがめちゃくちゃ焦げ付きやすくなってきたせいで全然うまく餃子が焼けません。

🥟✌

いよっす！

☀14時

・寿司×6貫

・味噌ラーメン

回転寿司行きました！やったぜ！味噌ラーメンも回転寿司のやつです！回転寿司のラーメン、うまい！！

🕑18時

・抹茶パフェ

ちゃんとしたパフェを初めて食べました！最後らへん腹がめちゃキツかったのですが甘くておいしかったです！

〈きょうの写真〉

きょうはめっちゃ食ったのでいつもよりもたくさん運動しました！県外まで出かけたのでたくさん歩いたり道に迷ったりでクタクタになり、帰ったら寝よう今日は運動はもういいやと思っていたくらいやる気が起きなかったのですが、1度起き上がってやり出したら暴走機関の如く止まらなくなりました。

腕だけで動くのではなく、腰を使って全身で動くという動き方を覚えたので2時間近く動いたけど全く腕は痛くないです！やってる時はめちゃくちゃキツくて、もう無理だ！次でやめよう！と息絶えだえになりながら思うのですが「あともう少しで終わりだぞ！」と言われると、ヨシッあと1回はイケるぞ!!と意気込むのを繰り返してストレッチと休憩を挟みながらずっとやってました。正直まだまだイケる気がしましたが明日はバイトなのでやめときました。

そんでもって今日は一人暮らしを初めて以来2年ぶりに風呂をためました。コーチから、シャワーじゃなくて風呂の方がいいぞ！とアドバイスをもらったからです。半分までためてお湯の中に無理矢理全身を沈めました。

よし、…もう寝よう。

🌙💤

もりもりグラノーラ

🌙(16時)

・グラノーラ

・豆腐

・じっくりコトコトこんがりパン

・饅頭

グラノーラ食べすぎて今めっちゃ腹痛いです。グラノーラ、うまい。食べすぎ、よくない。

〈きょうの写真〉

↑アホすけ

😷😷