9時 ・グラノーラ ・バナナ ・ヨーグルト ・アーモンド効果 ☀14時 ・白米 ・白菜と肉の炒め物 19時 ・白米 ・味噌汁 ・サーモン ・海苔 ・野菜一日これ一本 〈きょうの日記〉 昼飯につくった白菜の炒め物の量が多すぎました。白菜を切ってる段階で「ぜってー…