2021-02-11

拝啓、達者でな～

🌱9時

・白米

・味噌汁

・サーモン

・目玉焼き

・アーモンド効果

🌙18時

・白米

・味噌汁

・キムチチヂミ

・鮭

・野菜一日これ一本

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〈きょうの日記〉

いつも通りご飯大盛りです。写真だと分かりにくいですがかなり多いです。そんでもってやっと味噌汁を自分でつくりました。白菜をここぞとばかりに沢山入れたのですが、味噌汁というより野菜スープにするべきだったなあと思いました。明日はそうします。

そんでもって急ですが、この日記も終わりにしたいと思います。今日で終わりです。思ったのはさっきですが！面倒臭くなったわけではなく、むしろ最近は楽しくなってきた方なのですが、ふともういいなと感じました。既に自分が満足だなと感じたのです。

見てくれた方はありがとうございました。それにしてもこういうの、1週間続いたことが無い自分が3ヶ月くらい毎日日記続けたの、スゲーなと思います。誰も見てへんかったけど。絶対1週間でやめると思ってました。でもマジな話、この日記を続けたことによって継続することが自分にもできるんだなという自信がつき、筋トレから食生活やら生活習慣の何やらが変わるキッカケになったなと感じます。最初の頃のワイの食事を見返すと、激ヤバです。はじめた時も終わるときと同じように急に気分ではじめたわけで、何がどうなるかとか全く考えてもいなかったのですが、食日記を通して日々の生活が段々と変化していく様が記録として残るのは自分で見ていてなかなか面白かったです。

そんな感じですが、どうもありがとうございました。とりあえず、一旦は終了にしたいと思います！

またどこかで会えたらうれしいです

バイビー

2021-02-10

無限白菜

🌱9時

・グラノーラ

・バナナ

・ヨーグルト

・アーモンド効果

☀14時

・白米

・白菜と肉の炒め物
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🌙19時

・白米

・味噌汁

・サーモン

・海苔

・野菜一日これ一本 f:id:KNSK:20210210195340j:image

〈きょうの日記〉

昼飯につくった白菜の炒め物の量が多すぎました。白菜を切ってる段階で「ぜってー多いだろうな」と思っていたのですが、案の定完成しても多かったです。

だって、使っても使っても白菜が使い切れない上に、冷蔵庫のスペースをめちゃくちゃとっているんだもの。

早く消費したいんです。

あと豚バラ肉を入れました。

久しぶりの豚肉に脳は喜んでいましたがギットギトの「「脂」」の気持ち悪さが昼飯を食ってからずっと続いています。豚肉から出る油で十分だったのだろうか…でもウチのフライパン、コーティングが剥がれ落ちているので油引かないとめちゃくちゃ食材が張り付いてしまうんです。まあええわ。

そんでもって今日こそ図書館に行って金を下ろして金を払って…と計画していたのですが着替えて昼飯を食べてもなんとなくやる気が出なかったので、昨日に引き続き今日も家でのんびりすることにしました。休みの日ってホンマに素晴らしいです。その代わり、家の中でいつもより筋トレと有酸素運動を多めにしました。家の中でも有酸素運動できるなんてほんまにフィットボクシングに感謝したいです。あんがと！！あんがと！！

そんな感じです。

そういえば昨日はやっと割とすっと眠れました。今日も寝れるとええなあ…。

ほな、サイナラ～

2021-02-09

嬉しい休み

🌱8時

・サラダ

・グラノーラ

・キウイ

・ヨーグルト

・アーモンド効果

☀14時

・白米

・味噌汁

・目玉焼き

・鶏肉のケチャップ炒め f:id:KNSK:20210209215753j:image

🌙18時

・白米

・味噌汁

・サーモン

・焼き海苔

・野菜一日これ一本
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〈きょうの日記〉

きょうは休みでした。

図書館に行こうと思っていたのですが、編集の修正と確認に思ったより時間がかかってしまい、結局昼過ぎに終わったので家で過ごすことにしました。

休みの日は焦らずに自分のペースで予定を組み立てられるのでいいっすね～。

そんでもって昼飯の目玉焼きが汚い点については鶏肉のケチャップ炒めのあとにつくったせいです。あと、お母ちゃんが送ってくれたインスタント味噌汁の素を今日は使ったのですがこれがむちゃうまかったです。

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ありがとうふるさと！

そういえば昨日も結局なかなか寝つけませんでした。

なんだかもう眠れないことが癖になってるようなそんな感覚があります。自分がどうやって眠っていたかふと考えてしまってどうにもこうにも意識のしすぎでどうしても眠れないです。意識が朦朧としたところで「はっ！今眠ろうとしている！」と思って脳が覚醒してしまいます。困った……。助けてくれ誰か…。昨夜は3時間眠れなかった末に古事記伝の朗読を聞き続けることで無理矢理意識を飛ばしました。マジで最終手段です。出来ればこんなことはせずに普通に眠りたいです。

イザナミがめちゃくちゃ恐かったです。

さようなら。

2021-02-08

眠らせてくれ

🌱9時

・白米

・だし巻き玉子

・ウィンナー×2

・キウイ

・ヨーグルト

・野菜一日これ一本

🌙17時

・白米

・わかめスープ

・鶏胸肉とキノコともやしの炒め物

・アーモンド効果

〈きょうの日記〉

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おっす！

バイトでした！明日は休みです！嬉しい^>^！

飯もモリモリ食ってます。きょうの白米は炊きたてだったのでさらにおいしかったです。ところでインスタントの味噌汁じゃ具が少なすぎて全く栄養がとれないので自分で作りたいのですが、冷蔵庫に食材がありすぎて仮に作ったとて鍋を保存できる場所がなく、腐らせてしまう気しかしないです。そんでもってもらったお菓子もめちゃくちゃ溜まっています。食べ物をもらうのはありがたいのですがいつ食うべきなのか、予定外のものをもらうとなかなかタイミングが掴めず結構困ります。かと言ってチマチマ食べていたら消費期限が過ぎてまう…でも他の食材の消費期限もあるし……。とりあえず果物から消費しないとやべーなと思うので最近は果物を朝食べています。

ほんじゃアッシは今からひとまず起き上がって編集作業して風呂入って今日は早めに寝たいと思います。もう今日は運動は済ませてあります。そんで相も変わらず早めに寝ているのに不眠症で眠れておりません。今日こそは眠りたい。バイビー

2021-02-07

分量間違えた

🌱8時

・白米

・だし巻き玉子

・豚肉とチンゲン菜の胡麻味噌坦々スープ

・バナナ

・ヨーグルト

・アーモンド効果

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🌙17時

・鍋

・じゃがバター

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〈きょうの日記〉

きょうはバイトだったので朝しっかり食べていきました。ほんでもって夜ご飯の鍋は、野菜が大量にあるから使わなと思って白菜・人参・長ネギ・キノコ・もやし・じゃがいも・鶏肉を入れてポン酢で食べる予定だったのですが、白菜が思ってた2倍くらいカサがありました。あとじゃがいもは小さいから丸ごと入れようと思ってたのに入れ忘れてたのでじゃがバターにしました。野菜だし余裕で食いきれるやろ^_^と思っていたのですがめちゃくちゃ腹がパンパンです。3時間くらい経ってますが全く消化されてません。このままでは日課の運動ができないです。オラの胃頑張ってケロ。